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山里的農(nóng)場(chǎng)住著祖孫倆。
每天早晨,爺爺都會(huì)早早起來(lái),在餐桌旁誦讀一本圣典。孫子也照樣學(xué)樣地在一旁模仿。
一天孫子禁不住問(wèn)道:“爺爺,我試著像您一樣誦讀這本圣典,可是我怎么也做不到全部讀懂,而且讀懂的那部分,合上書就忘個(gè)精光。您說(shuō)讀這個(gè)有用嗎?”
爺爺沒(méi)有回答他的問(wèn)題,而是轉(zhuǎn)身把煤炭從盛煤的籃子里放入火爐,他告訴孫子:“你把這籃子拿到河邊,給我?guī)б换@水回來(lái)。”
男孩照著爺爺?shù)姆愿雷隽?,可是在他到家之前,水就從籃子里漏光了。爺爺見(jiàn)狀笑著說(shuō):“你下次應(yīng)該走快點(diǎn)?!闭f(shuō)著,又讓孫子回到河邊,進(jìn)行第二次的嘗試。
這次男孩跑得很快,但是在他回家之前籃子還是再一次地漏空了。他上氣不接下氣地告訴爺爺竹籃是打不了水的,他想要個(gè)桶打水。
老人說(shuō):“我要的不是一桶水,是一籃水。你還是沒(méi)盡力啊?!边@次他來(lái)到門外,監(jiān)督男孩再一次嘗試。
竹籃打水亦不空雖然知道是個(gè)不可能完成的任務(wù),但是男孩還是想讓爺爺看見(jiàn)他已經(jīng)盡了全力。男孩把籃子深深地浸入河中,提起后拼命往家跑。但是跑到爺爺面前時(shí),籃子依然沒(méi)水存下來(lái)。他喘著粗氣對(duì)老人說(shuō):“爺爺您看,一點(diǎn)用也沒(méi)有??!”
“你覺(jué)得沒(méi)用嗎?”老人說(shuō),“看看這籃子?!?/span>
男孩這才疑惑地看著籃子,突然意識(shí)到籃子跟他剛拿到手里的時(shí)候不一樣了——這不是那個(gè)盛過(guò)煤炭的臟籃子了,它已經(jīng)變得從里到外都干干凈凈。
爺爺這才對(duì)男孩說(shuō):“孩子,你也許讀不懂或者記不住圣典里講的東西,但是在你誦讀它的時(shí)候,從內(nèi)心到外表都潛移默化地發(fā)生著改變。世上沒(méi)有無(wú)用功,竹籃打水也不空啊?!?/span>
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所有隊(duì)員盡可能地緊抱成一團(tuán),消除彼此間吃的害羞和忸怩感。全體學(xué)員一起做,時(shí)間控制在10分鐘以內(nèi)。

根據(jù)培訓(xùn)師的口令,完成深蹲動(dòng)作。至少有四個(gè)分組,每組學(xué)員人數(shù)基本持平,如果之前的分組只有三組,那么可將每組在拆分成兩組,時(shí)間控制在15分鐘以內(nèi)。

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